jak wyglada

[...] że jest młotem nie mającym pojecia o sportach siłowych(w tym kulturystyce) i że nie powinno sie takich *******i zatrudniac w szkołach. Jego zadaniem jest pokazać Wam co i jak i nawet jeśli kaleczyłeś niemiłosiernie to wyciskanie zza karku to jego zadaniem jest dopasować Ci odpowiedni cięzar(dopasowac w zależności od Twego wieku i [...]

może jeszcze napiszę jak wygląda mój przykładowy jadłospis, żeby było jaśniej: śniadanie ok 8:30 omlet z 2 jajek i wody, łyżka humusu, herbata z mlekiem 2% bez cukru przekąska serek wiejski 2% tłuszczu herbata z mlekiem 0,1% obiad: puszka fasoli z puszki w sosie pomidorowym (całość ma ok 360kcal) przekąska 200g jogurtu naturalnego 2% kawa z [...]

Jak wygląda kwestia warzyw(tylko 200g na dzień?) i urozmaicenia? W jakimś konkretnym celu jesz tyle otrębów? Do wywalenia przede wszystkim ten olej słonecznikowy i słonecznik, to kiepskie źródło tłuszczu. Dwa pierwsze posiłki zmieniłbym całkowicie. Jak chcesz twaróg do daj półtłusty, za otręby płatki owsiane/żytnie/jaglane..., za słonecznik [...]

Nefaryta jakbys był taki uprzejmy Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy [...]

A Ty tez na budowie pracujesz? Wiesz moze jak wyglada sytuacja ze znalezieniem pracy nie na budowie (sklep, restauracja) poza sezonem wakacyjnym? Ja rok temu bylem na wakacjach i bylo niezbyt latwo, a teraz wybieram sie do NY poza sezonem wakacyjnym i chcialem sie zorientowac.

A jak ktos nie pamieta jak wyglada czworoglowy: http://www.exrx.net/Muscles/Quadriceps.html Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-23 00:49:21

To rozumiem, ze w trening nie ingerowac? A jak wygląda sprawa z aerobami ?

I po tym offie przeanalizuj plan, nie wiem jak wyglada ale byc może robisz za dużo na poszczególnych sesjach i warto byłoby to rozdzielić, możliwe tez ze poprostu nie jesteś gotowy na taka objętość i trzeba uciąć, lub za dużo serii robisz do odciny i nie dajesz rady się zregenerować- o ile na regenerację mięśni bomba i zwiekszona ilość aminokwasow [...]

Dopóki nie rozpiszesz jak wygląda Twe odzywianie to trudno napisać czym te węgle dobić, dwa worki ryżu za wiele nie mówią

a teraz pytanie poważne DO HUBERTA Jak wyglądają przygotowania do zawodów, a w zasadzie rzeźbienie się chodzi mi o dietę i suple jakimi się wspomagasz co polecasz a które uważasz za zbędne a także jak wygląda trening i aeroby Z góry dziękuje.

tak informacyjnie po pierwszy upuście 400ml + kroplówka 500ml wyniki spadły ładnie jak na moje oko (hemo 18, hematokryt 51, erytrocyty 5,9), zostanie mi jeszcze jeden upust i znów badania 4/5 dni po upuście. Mozesz podac dokladny adres gdzie byles i jak wyglada umowienie sie na upust, bo wszedzie gdzie dzwonilem to wymagali wysylki badan i wizyta [...]

[...] wszystkei zasady boksu,ale to był inny boks niż teraz.Walki na rękawice od 1867 roku,ale standardem stały się od 1889 roku...W roku 1916 wprowadzono zasady boksu takie jakie znamy,ale po 15 rund walczyli...A w latach 80 XX wieku po smierci Kim duk-koo wprowadzono walki 12 rundowe... Panowie pokażcie mi inny sport walki,który miałby tyle lat [...]

[...] lub wołowej (w dni treningowe) i 500 gr kurczaka. Łatwość przyrządzenia ma koosalne znaczenie- mięso surowe smażę a tuńczyka wpieprzam z keczupem choć ciekawy jestem jak wygląda wersja z colą W dziale doping była dyskusja z kolesiem co wcina metanabol a dietę ma całkowicie z dupy tzn. fasolkę, kanapki z herbatą itp. I idzie mu całkiem [...]

Są na forum jakies fotki Marka C? Chcialbym zobaczyc jak wyglada ktos w tym wieku(bezu razy) kto ma tak ogromną widze o kulturystyce. Podejzewam ze nabawie sie kompleksów ale i tak zaryzukuje.

Żaden split póki co. Na początek ACT potem klasyczne FBW. Przemyśl jeszcze raz to co napisałeś. Wiesz jak wygląda człowiek który zamiast ćwiczyć równomiernie ćwiczy jedną czy dwie grupy mięśniowe? Jak karykatura. O rzeźbie jak wspomnieli wyżej nie masz co myśleć bo nie masz w czym rzeźbić. Łap za michę, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i przede [...]

a jak wyglada twoja micha? http://www.youtube.com/watch?v=uC7rELkrU_M Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-02-11 22:02:22

Kiedy nagrasz jakies filmiki ??? pokazowe twoja sprawnosc w MT :) Interesuje mnie jak wyprowadzasz sierpy a najlepiej jakis lekki techniczny sparring ;) hehe Z boksem cienko będzie bo jeszcze nie mogę szaleć zbytnio po operacji. Poczekasz do MP to wrzucę jakieś walki z zawodów na sfd. powiedz mi np.z twoja waga 60 kg jak wpadasz w klincz z [...]

Jeszcze dodaję zdjęcie, żeby zobrazować jak wygląda moja sylwetka... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e46b4c55b4c54812b8754acc349cf928.jpg

Tsh jak wyglada ? Ogólnie wyniki hormonów masz Ok

[...] Osobiście tego tuńczyka przed treningiem zastąpiłbym piersią kurczaka - zdrowiej i taniej. Co do oliwy to ja dodaje 20ml przy śniadaniu i 20 przy kolacji, ale to zależy od zapotrzebowania jak Ci wychodzi. Jeśli chodzi o jedzenie w pracy to zarzuć te parówki przynajmniej, skoro tam pracujesz to chyba wiesz jak wygląda proces ich wytwarzania ...